佐賀市溫馨提醒：9月3日請嚴防熱中症
親愛的佐賀市民朋友，
佐賀市政府於2025年9月2日15:00發布了「熱中症警戒アラート発表中」，提醒大家在9月3日這一天，務必加強對熱中症的預防。
夏末秋初，天氣依然可能炎熱，尤其是在一日之間溫差較大的時候，我們的身體更容易受到影響。熱中症的發生，輕則頭暈、噁心，重則可能危及生命，因此，我們需要提高警惕，做好周全的防護措施。
為什麼9月3日需要特別注意？
雖然已進入九月，但高溫可能仍然持續，加上空氣濕度等因素，都可能增加熱中症的風險。市政府的「熱中症警戒アラート」是對當日可能出現的較高熱中症風險發出的預警，提醒我們採取更積極的預防行動。
為了您的健康，我們在此提供以下幾點溫馨建議：
- 補充水分，但請注意飲品選擇： 即使不覺得口渴，也要定時補充水分，建議飲用白開水或無糖茶飲。避免一次性飲用過多含糖飲料或酒精，它們反而可能導致身體脫水。
- 注意室內外溫度與濕度： 盡量待在涼爽的室內環境，若需外出，請盡量避開一天中最炎熱的時段（通常是中午10點到下午2點）。若家中沒有空調，可以善用電風扇，並在家中放置濕毛巾或冰塊，增加空氣濕度，有助於降溫。
- 穿著輕便透氣的衣物： 選擇淺色、寬鬆、透氣性好的衣物，有助於身體散熱。
- 注意身體狀況，及時休息： 若感到身體不適，如頭暈、噁心、皮膚濕冷、肌肉痙攣等，請立即停止戶外活動，到陰涼處休息，並補充水分。症狀嚴重時，請務必尋求醫療協助。
- 關心身邊的長輩和幼童： 老年人和幼童對溫度的調節能力較弱，更容易受到熱中症的影響。請多加關心他們，確保他們有充足的水分和涼爽的環境。
- 戶外活動請務必做好防曬： 外出時，記得戴上帽子、太陽眼鏡，並塗抹防曬霜。
這次的「熱中症警戒アラート」是市政府關心市民健康的一種方式。希望大家都能重視，並將這些預防措施落實到日常生活中。讓我們一起為自己和家人的健康努力，平安度過這段需要特別留意的日子。
如果您有任何疑問，也可以參考佐賀市政府官方網站上的更多詳細資訊。
祝願大家身體健康！
佐賀市政府 敬上
人工智慧提供了新聞。
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